Apa Itu Cedera ACL? Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya

Cedera ACL atau Anterior Cruciate Ligament injury adalah salah satu cedera lutut yang paling sering terjadi, terutama pada atlet sepak bola, basket, dan bulu tangkis. Ligamen ini berfungsi menjaga stabilitas lutut. Ketika robek, gerakan menjadi terbatas dan menimbulkan nyeri hebat.

Mengenal Fungsi Ligamen ACL dalam Tubuh

ACL merupakan salah satu dari empat ligamen utama di lutut yang menghubungkan tulang paha (femur) dengan tulang kering (tibia). Fungsinya menjaga agar lutut tidak bergeser berlebihan ke depan.

Tanpa ACL yang sehat, seseorang akan kesulitan berjalan stabil atau melakukan gerakan mendadak seperti melompat dan berputar.

Penyebab Cedera ACL yang Paling Umum

Cedera ACL biasanya terjadi saat seseorang melakukan gerakan tiba-tiba yang memutar lutut, seperti:

• Berhenti mendadak saat berlari.
• Melompat dan mendarat salah posisi.
• Benturan langsung pada lutut.

Pada atlet, risiko meningkat jika tidak melakukan pemanasan atau latihan penguatan otot lutut. Sepatu yang tidak sesuai juga dapat memperparah risiko.

Gejala Cedera ACL yang Perlu Diwaspadai

Tanda-tanda umum seseorang mengalami cedera ACL antara lain:

• Terdengar bunyi “pop” saat cedera terjadi.
• Rasa nyeri hebat di lutut.
• Lutut membengkak dalam hitungan jam.
• Tidak bisa menahan beban pada kaki.
• Perasaan lutut menjadi tidak stabil.

Jika gejala ini muncul, sebaiknya segera hentikan aktivitas dan konsultasikan ke dokter ortopedi.

Cara Mengobati Cedera ACL Berdasarkan Tingkat Keparahan

Tingkat keparahan cedera ACL berbeda-beda, dan pengobatannya disesuaikan dengan kondisi pasien.

1. Penanganan Awal Cedera ACL

Langkah awal yang bisa dilakukan adalah metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation):

• Istirahatkan lutut.
• Kompres dengan es.
• Gunakan perban elastis.
• Tinggikan kaki saat berbaring.

2. Terapi Fisioterapi

Fisioterapi bertujuan memperkuat otot sekitar lutut agar fungsi sendi pulih. Biasanya dilakukan 2–3 kali seminggu dengan pengawasan dokter.

3. Operasi Rekonstruksi ACL

Untuk kasus ligamen robek total, Operasi ACL reconstruction, di mana jaringan ligamen harus cangkok tendon dari tubuh sendiri atau donor.

Proses Pemulihan dan Lama Waktu Penyembuhan Cedera ACL

Pemulihan cedera ACL bisa memakan waktu 6 hingga 12 bulan tergantung tingkat keparahan dan kedisiplinan pasien dalam menjalani fisioterapi. Pasien perlu menghindari olahraga berat hingga lutut benar-benar stabil.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika lutut terasa tidak stabil, membengkak, atau sulit bergerak, segera periksa ke dokter. Penanganan sejak dini dapat mencegah kerusakan lebih parah pada sendi lutut dan mempercepat pemulihan.

Kesimpulan

Cedera bukan hanya masalah bagi atlet, tetapi juga bagi siapa saja yang aktif bergerak. Mengetahui apa itu cedera ACL, penyebab, gejala, dan cara mengatasinya sangat penting untuk menjaga kesehatan lutut. Dengan pengobatan dan latihan yang tepat, pemulihan total sangat mungkin untuk sembuh.