Lavalen Medica

Stres sering dianggap sebagai bagian dari kehidupan modern. Tugas yang menumpuk, tekanan pekerjaan, masalah finansial, hingga kurangnya waktu istirahat membuat tubuh terus berada dalam kondisi siaga. Namun, ketika stres berlangsung berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun, dampaknya tidak lagi sebatas perubahan suasana hati. Stres kronis dampak kesehatan dapat menjangkau hingga tingkat sel, memengaruhi sistem imun, mempercepat penuaan biologis, […]

Tubuh manusia memiliki sistem pertahanan alami yang bekerja setiap saat untuk melawan infeksi dan memperbaiki jaringan yang rusak. Proses tersebut dikenal sebagai inflamasi. Namun, tidak semua inflamasi memberikan manfaat. Ketika respons ini berlangsung terlalu lama tanpa disadari, dampaknya justru dapat merusak organ secara perlahan. Saat ini, para peneliti semakin banyak membahas silent inflammation atau inflamasi […]

Pernah merasa suasana hati berubah setelah makan? Selain itu, pernahkah Anda mengalami stres yang berujung pada gangguan pencernaan? Fenomena ini bukan kebetulan. Di baliknya terdapat sistem kompleks yang disebut gut-brain axis. Konsep ini menjelaskan bahwa usus bukan hanya organ pencernaan. Sebaliknya, usus memiliki peran penting sebagai “otak kedua” yang berkomunikasi langsung dengan sistem saraf pusat. […]

Beberapa tahun lalu, lari identik dengan olahraga individual. Orang berlari sendirian di stadion, treadmill, atau trotoar kompleks perumahan. Kini situasinya berubah. Di banyak kota besar, lari justru tampil sebagai aktivitas sosial. Orang datang bukan hanya untuk mengejar pace, membakar kalori, atau menutup target 5K mingguan, tetapi juga untuk bertemu orang baru, memperluas relasi, dan menjadi […]