Pilates

Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang mencari cara agar tubuh tetap bugar tanpa harus melakukan olahraga ekstrem. Salah satu jawabannya adalah Pilates — latihan yang memadukan pernapasan, kekuatan inti, dan keseimbangan tubuh. Tak hanya membantu memperbaiki postur, Pilates juga mampu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus. Berikut mari kita bahas mengapa pilates adalah […]