Minum Es Teh Manis Setelah Makan, Benarkah Tidak Dianjurkan?
Minum es teh manis setelah makan sudah menjadi kebiasaan banyak orang di Indonesia. Selain itu, rasanya yang segar dan mampu menghilangkan rasa enek setelah menyantap makanan berat. Namun, di sisi lain, muncul anggapan bahwa kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan.
Oleh karena itu, muncul pertanyaan penting: apakah benar es teh manis setelah makan sebaiknya dihindari? Artikel ini akan membahasnya secara ilmiah dan mudah.
Kenapa Minum Es Teh Manis Setelah Makan Dilarang?
Larangan ini sudah lama beredar dari mulut ke mulut. Selain itu, banyak yang mengaitkannya dengan gangguan pencernaan. Beberapa mitos yang umum didengar antara lain.
Mitos Populer: Es mengeraskan lemak di perut?
- Teh menghambat penyerapan zat besi
- Minuman dingin mengganggu pencernaan
Di sisi lain, tidak semua anggapan tersebut sepenuhnya salah atau benar.
Penjelasan Medis tentang Es Teh Manis
Untuk memahami dampaknya, kita perlu melihat komposisi es teh manis, yaitu teh, gula, dan suhu dingin.
- Pengaruh Teh terhadap Penyerapan Zat Besi
Teh mengandung tanin. Selain itu, tanin dapat mengikat zat besi non-heme dari makanan nabati. Dampaknya bagi tubuh:
- Penyerapan zat besi bisa berkurang
- Lebih berisiko pada penderita anemia
- Efeknya tidak signifikan pada semua orang
- Efek Suhu Dingin pada Pencernaan
Minuman dingin memang dapat memperlambat kerja lambung sesaat.
Jadi, Bolehkah Minum Es Teh Manis Setelah Makan?
Jawabannya: boleh, dengan catatan tertentu. Di sisi lain, kebiasaan ini tidak sepenuhnya berbahaya bagi orang sehat. Kondisi yang perlu Anda ketahui:
- Memiliki anemia defisiensi besi
- Menderita diabetes
- Mengalami gangguan lambung
Kesimpulan
Minum es teh manis setelah makan tidak sepenuhnya dilarang. Selain itu, dampaknya sangat bergantung pada kondisi tubuh dan frekuensi konsumsi. Dengan memahami fakta medis, Anda bisa lebih bijak dalam menentukan kebiasaan sehari-hari.
Jika Anda masih ragu atau memiliki keluhan pencernaan tertentu, Lavalen Medica menyediakan layanan Telemedicine yang memungkinkan Anda berkonsultasi langsung dengan tenaga medis profesional. Praktis, informatif, dan membantu Anda menjaga kesehatan dengan keputusan yang tepat.
