Cedera Olahraga

Senin hingga Jumat duduk di depan laptop, lalu Sabtu pagi langsung bermain padel, futsal, atau lari 10 kilometer. Pola ini semakin umum di kalangan pekerja muda dan dikenal sebagai weekend warrior. Sayangnya, tubuh tidak mengenal konsep “olahraga balas dendam”. Ketika aktivitas fisik meningkat drastis hanya di akhir pekan, otot, tendon, ligamen, dan sendi menerima beban […]

Olahraga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, aktivitas fisik rutin membantu meningkatkan daya tahan dan kebugaran. Namun, jika dilakukan tanpa persiapan dan pengetahuan yang tepat, olahraga justru bisa menimbulkan Cedera Olahraga. Oleh karena itu, memahami jenis cedera dan cara pencegahannya menjadi langkah penting. Dengan pengetahuan yang cukup, manfaat olahraga bisa dirasakan tanpa risiko berkepanjangan. […]