digital fatigue

Bangun tidur langsung membuka ponsel. Bekerja berjam-jam di depan laptop. Berpindah dari meeting online ke media sosial tanpa jeda. Malam hari, otak tetap sibuk karena notifikasi yang terus masuk. Bagi banyak orang, pola ini sudah menjadi rutinitas normal. Namun, di balik konektivitas tanpa batas, tubuh sebenarnya sedang mengalami tekanan biologis yang tidak sederhana. Kondisi inilah […]