Screentime

Kebiasaan sering screentime saat malam kini menjadi bagian dari gaya hidup modern. Selain itu, penggunaan gawai sebelum tidur sering dianggap sepele. Padahal, di sisi lain, kebiasaan ini dapat berdampak pada kesehatan jangka panjang jika tidak dikontrol dengan baik. Banyak orang menghabiskan waktu dengan ponsel, tablet, atau laptop hingga larut malam. Misalnya, untuk bekerja, menonton video, […]